MiRelojInterno para Android

MiRelojInterno: Um Guia Personalizado para o seu Relógio Interno

MiRelojInterno é um aplicativo Android que oferece uma ferramenta de autoavaliação para avaliar seu relógio interno e fornece recomendações personalizadas com base em sua idade, gênero e hábitos diários. O aplicativo é gratuito e está na categoria Estilo de Vida, especificamente Saúde & Fitness.

A função de autoavaliação faz perguntas sobre seus hábitos diários e retorna o estado atual do seu relógio interno. Com base em sua idade, gênero e hábitos diários, o aplicativo recomenda modificar certos hábitos para melhorar e manter o funcionamento do seu relógio interno. É sugerido usar o aplicativo regularmente e avaliar suas melhorias após implementar as recomendações, preferencialmente após duas semanas.

Além disso, o aplicativo oferece uma função para determinar seu cronotipo, se você é uma pessoa matutina ou uma coruja noturna. O aplicativo também oferece uma ferramenta de medição de luz que permite registrar a intensidade da luz ao seu redor e escolher o ambiente mais adequado para ritmos circadianos saudáveis.

MiRelojInterno ajuda você a se conscientizar de seus hábitos diários que afetam seu relógio interno. Notavelmente, o algoritmo do aplicativo é resultado de pesquisas realizadas por cientistas do CONICET na Argentina e financiado pela Agência I+D+i (IP-COVID19 679).